Se denomina dominada a un ejercicio de calistenia cuya ejecución consiste en levantar el cuerpo mientras este pende de una barra de dominada. Estas barras a diferentes alturas permiten ejercitar los músculos de la espalda, hombros, pecho, bíceps, tríceps y las extensiones de la muñeca y los dedos.

Las barras paralelas pueden ayudar a entrenar sin forzar la articulación de las muñecas ya que no se doblan. Con las barras laterales aumentas la capacidad de sostener tu propio peso, y por la gran variedad de ejercicios te ayudan a tonificar todo el cuerpo.

Es un conjunto de elementos formados por barras transversales, pared sueca, barra vertical y anillas. Permite ejercitar los siguientes músculos: cuádriceps, isquiotibiales, abdominales, músculos de la pantorrilla, músculos de espalda, bíceps, tríceps, los hombros, los músculos del pecho, y la extensión de las muñecas y los dedos.